Simone
腹泻饮食一般需要吃一些营养、易消化的食物，可以吃蔬菜、水果、蛋类、主食等食物，避免吃一些油腻性食物、辛辣刺激性食物，对于腹泻的恢复能够起到促进作用。
一、适当饮食：
1、蔬菜：腹泻以后需要补充人体消耗所需的营养，可以适当吃一些西红柿、土豆和白菜等食物，达到补充维生素的作用，有助于预防腹泻后体内的营养物质缺乏。
2、水果：腹泻以后也可以适当吃一些水果，比如苹果、橘子、草莓等，少量吃水果可以补充多种维生素、水分、矿物质等营养，可以预防脱水，也可以预防营养不良的现象。
3、蛋类：腹泻后适当吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，含丰富蛋白质的蛋类食物，能够达到补充蛋白质的作用，预防体内的营养物质缺乏。
4、主食：腹泻以后也可以适当喝一些小米粥、大米粥、山药粥等，通过这些饮食可以补充多种营养，改善腹泻以后的身体虚弱现象。
二、禁忌饮食：
1、油腻性食物：腹泻期间需要避免吃一些油腻性食物，比如要避免吃油炸类汉堡、薯条、油条等，腹泻期间会伴有胃肠道的吸收和消化能力减弱，吃油腻性食物可能会加重胃肠负担，容易引起刺激性胃肠道胀痛，甚至导致腹泻症状加重。
2、辛辣刺激性食物：腹泻期间需要避免吃一些辣椒或者大蒜、芥末等食物，这些食物中的辣素会不断刺激胃肠道黏膜，容易引起胃肠刺激性收缩，可能会引起胃肠道胀痛，也可能导致腹泻加重。
出现腹泻的现象后，如果持续不缓解，建议前往医院内科就诊，并完善血常规等检查，可在医生的指导下口服蒙脱石散等药物。
