Simone
补铁是菠菜的20倍，猪肝的8倍，一周吃一次，补血润肤，面粉嫩！在《质量问题·月经调整理论》中有一句话：人的所有者，血和耳朵，你可以看到血液对一个人的重要性。在日常生活中，许多人都有轻微或严重的贫血症状，尤其是在月经后。贫血危害很大，整个人脸色苍白、虚弱、失眠、多梦、注意力不集中、手脚冰冷等。为了改善贫血，许多人会在生活中吃一些血液保健产品，一些企业也抓住了每个人的心理，所以各种血液保健产品如雨后春笋般涌现。但高认为这是一种三毒药，医疗保健产品也不例外，我们想小心吃。
事实上，我们周围有许多成分都有很好的血液补充效果，而且价格非常便宜，如菠菜、猪肝、猪血等，今天高仙女与您分享一种民用血液补充成分——真菌。
真菌对每个人都不陌生，可以说是一种经常吃的成分，真菌有很好的血液补充效果，每100g真菌含有185毫克铁，蔬菜中铁含量最高的菠菜每100g含铁元素9.2毫克，每100g猪肝含铁22.6毫克，计算后，相当于真菌的铁补充效果是菠菜的20倍，猪肝的8倍。
所以想要补充血液的朋友可以吃更多的真菌，特别是女性朋友每周吃一次，可以补充血液和皮肤，让你有足够的血液，红润的脸，粉红色的脸。
今天，我将和你分享一道家常菜——冷真菌，像朋友一样快速学习。
