Simone
失眠有生理性失眠和病理性失眠，生理性失眠可自行康复，病理性失眠需要药物治疗。
1、生理性失眠的主要原因有：心理因素如压力过大导致持续紧张，担心失眠引起的防御性心理机制，睡前看恐怖片引起的恐惧。生理因素如睡前剧烈运动、用脑过度导致兴奋过度，白天多睡觉。可以采用放松疗法缓解紧张情绪，科学调整作息规律，可以逐渐恢复正常睡眠。
2、病理性失眠的主要原因有：严重的器质性疾病，如颅内病变、心血管疾病、外伤、术后等。年老体弱的病人，精神病患者等。病理性失眠无法通过物理治疗或生活调节来缓解，可遵医嘱使用苯二氮?类等药物治疗。以上药物需在医生指导下使用。建议注意规律作息、减少食用刺激性食物，保证充足睡眠等方式缓解症状。
