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乳酸菌对减肥有帮助吗?怎样减肥最有效?

乳酸菌对减肥有帮助吗?怎样减肥最有效?

你好,乳酸菌有助消化的作用,对减肥没有效果,减肥最好的方法是科学合理的锻炼。

根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,循序渐进,同时饮食生活规律有序,逐渐地改善减轻体重,保持健康的身心。