Simone
通常情况下，大人能吃高锌高钙奶粉，但不建议大量食用。
高锌高钙奶粉含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以辅助改善睡眠质量，对身体有一定的好处。
大人也是可以吃高锌高钙奶粉的，但由于奶粉中的营养成分比较高，不建议大量食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
除此之外，在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，对身体有一定的好处。
另外，还要适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。
