俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三镇或头简旅敏肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。美国密苏里西部州立大学体育教育拦枝学教授史蒂温·艾斯特思认为，“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。;所以，做俯卧撑能最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能，检验男人的体质。老年人生物力学研究者也指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力
做俯卧撑锻炼哪些肌肉
Simone
发布于 2023-10-26 02:17:09
615 阅读
