自由泳 仰泳 采用摸边滚翻，要领是闭笑段气前滚翻的同时，脚触壁，蹬开。期间换气要向两侧。滚翻过程中不能换气。蛙泳 蝶泳 采用摸边转身，这两个泳姿要求双手同时摸边，摸边后身体蜷缩，转向，羡升腔腿蹬边再次出发。练习转身和滚翻可以这样滚翻：兄衫浅水区，抓一根泳池分水水线，做前滚翻动作。注意不要换气，为了加大动能可以双手扶住，脚一蹬池底，利用惯性抓住水线前滚翻。转身：浅水区，池壁，蛙泳做两个动作摸到，慢慢转身 体会身体在水中的位置。祝你成功
游泳池游泳到达对面一头换边有什么技巧？
Simone
发布于 2023-09-02 11:00:33
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