1. 请求朋友的支持，请他们和你一起聊聊天，分享彼此的心情；2. 运动锻炼，可备歼以释放压力，改善心情；3. 做一些有趣的事情，比如唱歌、跳舞、看电影等；4. 向心理医生寻求帮助，可以有效的解决心理问题；5. 学习一些压力管理的技巧，可以帮助你更好的应对压力；6. 向家人诉说自己的情绪，让家人给你提供支持和安慰判肢；7. 尝试更多的自我调节，掘滚世如心理暗示、自我暗示、疗愈绘画等。
大年初一哭了怎么化解？
Simone
发布于 2023-08-09 09:56:53
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