Simone
1、靠运动调节。适度运动，不但有利健康，也能让人暂时得到放松，释放压力。我平时喜欢打篮球、跑步。如果工作、生活不太顺时，我就去球场打打篮此配球或者去公园跑跑步，一旦运动起来，就忘掉了烦恼忧愁，屡试不爽！
2、靠交际缓解。有压力时，约上知己三两人，或去钓鱼，或去喝茶，或去吃饭，跟朋友吐吐槽、说说话，友友们也会帮你分析分析，指点一二，心情自然也会好起来。
3、靠睡觉缓解。如果以上两种方法没有办法实行，我还有关键一招：睡觉。没有什么事情是睡觉解决不了的，如果有，那就是再睡一觉！醒困隐来后，所有烦恼都忘掉了，又是一个满血复活的自己！
4、如果天气晴朗，我会泡上一壶茶，带上一些小点心再汪扒厅带上一点水果，然后就去爬一爬附近的郊外的哪一座山，或者是去附近的那个公园，去听一听鸟语花香，看一看美好的风景，闻一闻清新的空气，再去远远地感受一下同样出来游玩的家庭的和睦温馨的家庭氛围，也是很惬意的！
如是走在外面的时候心情不好，那更容易啊，那就去找一家书店拿一本书看，或者是找一家咖啡店听着他们放的音乐，或者是找一个广场坐下来，看着路边匆忙的行人，看着变换着花样的喷水池，心情都是很快会好起来的！
