戒酒的最快方法

一、如何戒酒最有效最快1.行动治疗目前在戒烟戒酒方面使用最多的方法就是行为疗法。这也是心理学常用的察局扮方法,主要是通过分析人们的酗酒行为,找出酗酒败灶行为背后的心理原因,以排除原因,对行为进行矫正的一种治疗。发现行为背后的心理机制后,不良行为就很容易被纠正。2.憎恶疗法这个方法也是一种心理学方法。饮酒过量的人在喝酒后,可能会立即服用一些使自己不舒服的药物,如戒酒药。该药物与酒精起反应,使人感到恶心呕吐。喝酒后频繁的呕吐反应就会使人戒酒。3.饮用芹菜汁有些长期酗酒的人已经表现出了酒瘾,这种情况下腊毁,可以喝芹菜汁来缓解。芹菜是一种高纤维蔬菜,这种蔬菜榨出的汁液有助于体内郁积的毒素排出,同时还能促进肝脏中残留的酒精毒素。二、戒除酒瘾应注意什么1.积极避开诱惑许多人戒酒不成功,大部分都是因为自己没去逃避诱惑。比方说这些人还会在家里放很多酒,所以见了都会想喝酒。因此戒酒的第一步是尽量不让自己的视线出现在自己的视线中。此外,最好是避免参加需要喝酒的聚会。2.注重营养补充长时间酗酒的人,身体都有明显的营养不良症状,所以这类人在戒酒期间必须注意营养补充。多喝牛奶,补充蛋白质,可有效地缓解醉酒的痛苦。