Simone
一. 定义：禅修，是把心灵中的良好状态培育出来。逐渐让心灵净化及得解脱自在，使自己向善、向毕桥觉悟解脱的方向前进二. 禅修方法分类：南传整理的四十一种， 适合不同的根性。传统上，佛教的入门禅修是“二甘露门”，也就是出入息（安那般那禅）和白骨观。北传的加上三种，合称“五停心观”：出入息观、白骨观、界分别观、因缘观、慈心观。后代又发展起念佛禅。南传的则以出入息观为核心，以白骨观、慈心观、佛随念、死随念，手嫌猛称者宴为四护卫禅三. 禅修方法：1、 培养每天定时禅修的习惯，使禅修成为人生的一个重要部分。2、 修习生活禅，把禅修应用于日常生活之中。3、 多参加集体共修活动，多与善知识相处。4、 参加禅修，深化正念和正定的修习，过一段时期的远离梵行生活。5、 完整修学所有的八正道内容，把禅修建立在正见及戒行之上。6、 阅读相关佛学书籍，对佛教的教义有正确地理解，使理论与实践互相结合起来。7、 尽家庭责任、工作责任、社会责任。加入义工行列；慈心对待自己和他人；善用自己的身心而又不执着自己的身心。8、 多观察生命的无常、苦、无我，生起出离心。
