Simone
抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别。动作不同抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立，再两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起纳哗空，动作完成。步骤不同抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起；而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。要求不同抓举要求杠铃在两臂完全伸直，并且位于头上的芦槐位置；挺举要求先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶。抓举和挺举是举重比赛中的两个记分项，主要区别就是动作的洞瞎连贯性。
