Simone引言：如何在日常生活中保持身材，蒋娉婷也在采访中详细地说过，她说，这需要从多方面同时进行控制，首先就是在饮食方面，她在饮食方面有非常大的讲究，她不会吃多油多糖的食物，在她的日常生活中，她吃的所有东西都是没有很多油，也不会有很大的味道的食物，这对于保持身材来说有非常重要。同时，她也强调，在日常生活中要把吃饭的频率改变一下，要学会少食多餐的这种生活频率，这对于保持身材也有非常大的好处。然后就是在日常生活中进行锻炼，每天保持自己的肌肉能得到一定的训练，这对于保持身材也是非常重要的。
首先值得强调的一点就是饮食方面，饮食给人败改链体带来营养，但是有很多营养是人体没必要必要摄察孙入的。对于人体来说，只能保持健康就行。所以蒋聘婷在日常生活中非常注意这些方面，她会让自己也比平常人摄入更少的油，摄入更少的盐。在保证自己机体摄入足够的营养的时候，她就会停止摄入。同时也会严格控制自己按照少吃多餐的这个规律来饮食，她说，这对于保歼脊持身材来说是非常重要的。
然后就是训练这方面，她也曾说过，无论当天的工作量有多大，当天是有多疲惫，她一定会在回到家后，回到酒店后进行一定的训练，特意的去锻炼自己身体的某块肌肉，让自己的身体拥有更好看的形状，她也说过，适当的训练对人体的身体健康有非常大的帮助。
然后最后一点是小编认为重要一点就是心态是非常重要的，一个好的心态，会让你在日常生活中保持非常积极，乐观的态度，对于生活有热情，对于减肥控制饮食这些事情也抱有热情，不会暴饮暴食，放弃自我的管理。
