有瑜伽基础的。阿奴萨拉瑜伽适合有侍告瑜伽基础的人，阿奴萨老橡明拉瑜伽难度较大，不适合新手。瑜伽是主要是一系列的修如银身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
阿奴萨拉瑜伽适合什么人
Simone
发布于 2023-04-18 10:48:19
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Simone
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